Magnesium-Special

Magnesium- ein essentielles Mineral für alle Lebensformen

Magnesium gilt als Schlüssel-Mineral für alle Formen des Lebens – einschließlich Tieren und Pflanzen. Es wird als „Powermineral“ und gleichzeitig als „Mineral der inneren Ruhe“ bezeichnet. Denn wie kein anderer Stoff macht es uns einerseits widerstandsfähig gegen Stress und beruhigt unser Nervensystem und verleiht uns andererseits Energie, Ausdauer und Kraft.

Junge Frau joggt auf einem Waldweg

Gelenke brauchen Bewegung, Calcium und Magnesium – aber keine Milch

Mediziner sind sich heute einig: Durch die richtige Ernährung und Lebensweise können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und so auch unsere Gelenke gesund erhalten. Bei allen Gelenkerkrankungen spielt der Gelenkknorpel eine Schlüsselrolle. Schmerzen entstehen dann, wenn der Verschleiß von Knorpelgewebe durch die Regenerationsfähigkeit des Körpers nicht mehr aufgefangen werden kann. Die Selbstheilungskraft des Gelenkes besteht in der Fähigkeit, Knorpelaufbausubstanzen nachzubilden beziehungsweise Knorpeldefekte zu schließen. Der Körper ist zu dieser Regeneration in der Lage, wenn wir für eine optimale Nährstoffversorgung sorgen.

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Verschiedene Gewürze und Nüsse, die viel Magnesium erhalten, in weißen Porzellanschalen und -schüsseln

So ernähren Sie sich magnesiumreich

Magnesium gilt als Schlüsselmineral für unsere Gesundheit. Was sollten wir essen, um die notwendige Menge dieses wichtigen Minerals mit der Nahrung aufzunehmen? 

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Junge Frau liegt mit Schal und Vitaminen krank auf der Couch.

Tipps bei Erkältung

Eine banale Erkältung heilen, müsste für die moderne Medizin doch eigentlich ein Leichtes sein. Ist es aber nicht. Denn Auslöser von Erkältungen sind Viren und gegen die gibt es noch kein Medikament. Einzige Möglichkeit der Gegenmaßnahme besteht darin, das Immunsystem zu stärken. Die besten Strategien, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte stärken, sind im folgenden Beitrag aufgezählt.

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Cover Das Magnesiumbuch

Das Magnesiumbuch

Ich freue mich, Ihnen heute mein neues Buch „Das Magnesiumbuch“ vorstellen zu können. Es beschreibt die herausragende Bedeutung von Magnesium für unseren Körper, was es in unserem Organismus bewirkt, wie es zu Magnesiummangel kommt, welchen Magnesiumbedarf wir haben, welche Möglichkeiten der Magnesiumaufnahme es gibt und bei welchen Beschwerden Magnesium hilft.

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Grafik, die zeigt, welche Wassersysteme was filtern

Mineralstoff-Mangel durch gefiltertes Wasser

Schon lange weiß man, dass Menschen, die in Regionen mit hartem, kalkhaltigen Wasser leben, weniger häufig an Schlaganfällen und Herzinfarkten erkranken als diejenigen, die in Gegenden mit weichem, mineralienarmen Wasser wohnen. Auch wenn die Versorgung unseres Körpers mit Mineralstoffen nicht zu den Hauptaufgaben des Wassers zählt, so kann es doch einen wichtigen Beitrag dazu leisten, wie statistische Beobachtungen belegen.

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