Sole-Inhalation

Das Mengenverhältnis von Salz zu Wasser sollte bei einer Inhalation wenigstens ein Prozent betragen, das entspricht zehn Gramm Salz auf einen Liter Wasser. Die Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass besonders bei Erkrankungen der tieferen Atemwege mit einer höheren Konzentration von bis zu acht Prozent eine bessere Wirkung erzielt wird. Die Konzentration sollte allerdings immer ausgehend von einer einprozentigen Sole langsam gesteigert werden.

Anleitung zur Sole-Inhalation

Geben Sie ein bis zwei Liter Wasser in einen breiten Topf, und erwärmen Sie dieses, bis Dampf aufsteigt.

Geben Sie mindestens 20 Gramm Kristallsalz in das Wasser. Wenn sich das Salz aufgelöst hat, halten Sie Ihr Gesicht über den heißen Dampf, so dass Sie in einatmen können. Dazu bedecken Sie ihren Kopf mit einem großen Handtuch.

Inhalieren Sie den Soledampf 10 bis 15 Minuten.

Die Atmungsorgane brauchen nach der Inhalation etwa 30 Minuten, bis sich die angesammelten Giftstoffe durch Schleim- und Sekretbildung binden und anschließend abgehustet werden können.

Je nach Schwere der Erkrankung kann diese Prozedur mehrmals täglich wiederholt werden, bis die Symptome abklingen.